2004/11/12 金
最近体がおかしい
なんか最近体がおかしい気がします。今日も頭痛で会社休んでしまいました。休んだといっても、午前中に一通りの指示や対応をしたあとダウン、夕方にむくむく起きてその後の対応とかしていたわけですが。こんなワークスタイルもいいかも、とか思ったり(^^;) メールと電話とファイルがあれば仕事できちゃうのが、今の仕事のいいところでもあり悪いところでもあります。
どんな風におかしいかというと、２、３日に一回は朝起きると頭痛か腹痛がするようになってしまいました。そして「あー、いてー」とかいいながら薬を飲むわけですが、飲んでちょっとうずくまってるとそのまま寝ちゃうのです。んで気づくと１１時とかになってて慌てて会社に「遅れます or 休みます」と連絡するという。我ながらとても社会人とは思えません。社長ごめん。
他にもおかしいのが、会社帰りに電車に乗っていると乗り過ごしてしまうぐらい眠いのに、家に帰ってベットにはいると４時とか５時とかになっても寝れなかったりします。んで、しょうがないから blog を更新したりするわけですが、そういうときに限って次の日体調悪くなって「blog 更新すると会社休むよねー」とか思われるという(^^;
前の会社でも有給のほとんどを午前休で消化しちゃうくらい朝に弱かったのですが、ここまでひどいのは初めてです。昔から精神から体調悪くなる体質なんですが、性格的にもそれほどやられているとは思えません。いまは休んだ分だけ給料を減らされるようになっているので、なかなか痛いです。まじで。
そこで以前と何が変わったか確認するために書き出してみようと思ってエントリーしてます。最近こんなつまんないエントリーばかりなのにアクセスが増えているのが謎です(^^;
さて、９月ごろと比較して変わった点は以下のようです。うーん、こんなもんかな。
- 10月に週１、２回しか家に帰らなかった
- 10月末から11月頭までやけに長い風邪をひいた
- 豆乳にはまり充実野菜を飲まなくなった
- ジムにいかなくなった
- 美味しいモノを食べにいかなくなった
１は単純に忙しかったのでどうしようもなかったわけですが。その反動で２、さらにその反動で現在の体調かなぁと思っていたんですが、それにしては引きずりすぎな気がします。
３は元々乳製品が好きなのと寝不足改善もあって飲み始めたのですが、そのせいで一人暮らししてからずーっと飲んでいた充実野菜を飲まなくなってしまいました。これによるビタミン不足は原因として考えられるかも。ビタミンEや大豆レシチン、イソフラボンは相当摂ったと思いますが。
４は気がついたら10月頭に１回行ったきり行ってませんでした。会費もったいない！ 10月はフットサルもやらなかったし、ほとんど運動していないことになります。体調不良の原因として十分該当しそうです。どおりで体がたるんできた訳だ(>_<)
５は相変わらず食事は外食ばかりなのですが、誰かと一緒においしいお店に行ったりとか、誰かの手料理を食べたりとか、そういうことがまったくなかったことに気がつきました(結婚式の二次会はやたら行きましたが)。元々誰かと食事いってしゃべったりするのが好きなのに、この状態じゃあ体調も悪くなるでしょう、きっと。相変わらずデザートには結構金かけてますが、甘いものばかり食べてたら体にはよくないし。美味しいモノも体にはあまりよくない気がしますが。
そんなわけで、とりあえず出来るところからやってみようと思いました。
夜になってから体調もよくなってきたので、まずは無理矢理ジムに行ってみました。僕が入会している「セントラルフィットネスクラブ錦糸町」は24時まで空いているのです。思い立ったらなんでもすぐ出来るのが錦糸町のいいところです。これで呼び込み地獄さえなければ・・・。
ジムではいつもプールをメインにしているので、ちょうどやっていたアクアビクスという水中エアロビクスみたいなコースと泳ぎに取り組みました。体が重く動かなくなっているのがよくわかります。１時間くらい運動したところで急におなかが減って動けなったので、サウナ入って上がりました。よく考えたら今日一日チョコしか食べてなかった・・・。
体重をチェックすると「55.55kg」と以前と変わらないほぼベスト体重だったのですが、鏡で全身をチェックすると明らかに筋肉が落ちて贅肉がついています。筋肉は贅肉の３倍の重さがあるというから相当たるんでいるんでしょう。情けない。
ジムで運動したら、最近ひどかった肩や首の痛みが大分やわらぎました。やっぱり運動は大事だー。丁度今週末はフットサルの予定が入っているので、これを機に運動を再開することを決意。
そして、帰りにコンビニで充実野菜をゲット。ちょっと高いけど夜中なのでしょうがない。家に帰って早速飲んでみるとなんかいくらでも飲める感じです。やっぱり体が欲しているんでしょうか、ぐびぐび飲み干します。これから毎日飲むことに決定。
あとは美味しいモノを食べにいきたいのですが、こればっかりは一人だと厳しいので誰を誘おうかしばらく悩みます。そのときふと前の会社の社長を思い出し、「おー、ひさしぶりだしいいかも」と思い声をかけることに(笑) 辞めてからちゃんと話してなかったし、いまだに気にかけてくれているようなので、この機会に会ってみようかと。
ただ、仮にも社員が800人くらいいるメーカー系ソフトウェア会社の社長です。しかも最近上場したばっかり。以前は可愛がってくれていたとはいえ、そんな簡単にアポとれるか微妙に思いましたが、とりあえず秘書に連絡してみることに。そういや秘書の人とも夏に飲みいくはずが予定が合わずに流れたんだった。丁度いいやw
そんなこんなで気づいたら超長文になっているわけですが。果たしてこの生活改善は効果あるんでしょうか。とりあえず明日はちゃんと出社しよう(^^;
体は大切にしないとなぁ。
人間ドックに行ってみれば？
自腹だと10万くらいするけど。。
社長ご飯、おれもつれてけ。
一人暮らしになって、急にさびしい食生活に。
>んで気づくと１１時とかになってて慌てて会社に「遅れます or 休みます」と連絡するという。我ながらとても社会人とは思えません。
鬱病の初期症状にそっくりです。
悪くならないうちに、ゆっくり休んで疲れを取ってくださいね。
>他にもおかしいのが、会社帰りに電車に乗っていると乗り過ごしてしまうぐらい眠いのに、
>家に帰ってベットにはいると４時とか５時とかになっても寝れなかったりします。
追い討ちかけるようでナンですが、これも鬱病によくある症状です。
精神よりも身体に鬱発症するタイプの人だとこうなるそうで。
by 体験者
>>4 bashi さん
おいおい、ずいぶん説得力あるじゃないか(^^;
身体的に鬱というのもあるのかー。
鬱って精神的な話だけかと思っていました。
てゆうか、鬱って実はよくわかんなかったりする。
さー、やばくなってまいりましたよ、社長！
ここはひとつ長期休暇でいかがでしょうか？
一緒に仕事してたころを思い出しました。
あのときも結構、「お腹痛いので、午前休です。」って電話をよく受けた気がします。
私も最近忙しくて、かなり長時間液晶ディスプレーを見ながらプログラムしてました。
そうしたら唯一自慢できる視力が０．７になってしまいました。
しかも日曜日に雨が降るので野球しなかったら寝ても疲れが取れなくなりました。
っていうことで、外で運動しましょう！（私も）
